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아점은 가볍게 시작, 키토식이라고 지방 퍽먹이 아닌 저탄수 중점이 팩트였고, 하루 총 칼로리는 1500kcal이하가 내겐 맞는 것 같다. 물론 기본 운동은 400kcal..
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1421 kcal
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脂質: 81.38g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 85.50g.
昼食: 자네티 부라티나 치즈, 올리브기름, 방울 토마토, 아마씨, 아몬드, 사과 (껍질 제외), 그릭요거트. 夕食: 양배추 샐러드, 물미역, 마늘, 비빔냉면, 차돌박이. 軽食/その他: 휘핑크림, NS WPI 무맛, SCIVATION XTEND BCAAs, 코스트코 에그타르트, 버거킹 (Burger King) 아몬드라떼. もっと...
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