2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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3207 kcal
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脂質: 86.05g | たんぱく質: 173.86g | 炭水化物: 440.17g.
朝食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 하리보 그레이프프루트. 昼食: 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 間食: 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 가나 가나 제로 아이스바, 피자스쿨 직화홀릭바이트피자, 델리만쥬 델리만쥬. 夕食後: 델리만쥬 델리만쥬, 바람떡. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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