2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
|
2032 kcal
|
脂質: 72.95g | たんぱく質: 185.51g | 炭水化物: 160.44g.
朝食: Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Twaróg Wiejski 12%, Jajko Sadzone, Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze. 昼食: Łaciaty Serek Wiejski Naturalny. 夕食: Sos Sojowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Vital Fresh Kiełki Słonecznika, Patak's Mango Chutney, Cebule, K-Classic Young Baby Corn, Brokuły, Mięso z Piersi Indyka, House of Asia Sos Teriyaki, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Czosnek, Lidl Ryż Jaśminowy, Marchewki, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany. 夕食後: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, KFD Premium WPC 82, Pilos Twaróg Chudy, Banan. 軽食/その他: Ehrmann Skyr Marakuja. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|