2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1657 kcal
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脂質: 76.39g | たんぱく質: 70.17g | 炭水化物: 173.22g.
朝食: Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Melanzana, Pane Bianco, Spaghetti alle Vongole, Alici Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Amaretti, Chiacchiere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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1989 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 座る - 1 時間 50 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 料理 - 40 分, ショッピング - 50 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 52 分, 読む - 1 時間, 運転 - 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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