2011年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 11日:
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2704 kcal
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脂質: 89.86g | たんぱく質: 133.02g | 炭水化物: 363.11g.
朝食: 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). 昼食: Sweet Cucumber Pickle, Green Leaf Lettuce, Turkey Breast Meat, Tomato Sauce, Herb Focaccia, Provolone Cheese , Cottage Fries, Dr. Pepper. 夕食: Blue Ribbon Brownie. 軽食/その他: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. もっと...
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3921 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 20 分, Walking the Dog - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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