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La pesata di metà settimana è invariata, so che è inutile pesarsi due volte in sette giorni, ma ieri l'idea dell'appuntamento con la bilancia mi ha aiutata in una giornata in cui la dieta mi è stata difficile da seguire.
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60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 8日:
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1341 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 89.21g | 炭水化物: 113.84g.
朝食: Alpro Soya Latte di Soia, Enervit Frollini 40-30-30. 昼食: Mela, Mandorle, In's Coscia di Tacchino Arrosto, Findus Minestrone Tradizionale. 夕食: Misura Crackers Integrali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Entrecote. 軽食/その他: Avena, Mandorle, Parma Prosciutto Crudo, Mandorle, Misura Crackers Integrali, Vitasnella Fiocchi di Latte. もっと...
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1748 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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