2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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627 kcal
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脂質: 26.93g | たんぱく質: 38.85g | 炭水化物: 60.44g.
朝食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Арлан Лаваш Армянский . 夕食: Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 軽食/その他: Лимон, Зеленый Чай, Мёд, Сырники. もっと...
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1901 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 6 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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