2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
|
2211 kcal
|
脂質: 126.65g | たんぱく質: 84.69g | 炭水化物: 192.95g.
朝食: Biedronka Banan, Lewiatan Miód Wielokwiatowy, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. 昼食: Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach , Łazanki ciemne z boczkiem, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka, Biedronka Awokado Hass, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Lidl Ogórek Kiszony, Chleb Pszenno-Żytni. 夕食: Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Lidl Ogórek Kiszony, Krasnystaw Kefir, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Ferrero Raffaello (10g), Carrefour Rolada Śmietankowa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|