2014年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 7日:
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1566 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 48.49g | 炭水化物: 192.16g.
朝食: Plátano, Colun Leche Descremada. 昼食: Huevo Cocido, Chef Aceite Maravilla, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Jumbo Papas Rellenas con Queso, Acelga Cocida. 軽食/その他: Vivo Cereal Brunch Frutos Rojos, Colun Yogurt Batido Light, Papas Fritas (Saladas). もっと...
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1876 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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