Alhamdulillah mulai dari awal Oktober berati sudah 4 bulanan +- diet turun 10 kg yukk bisa yuk 45kg😘❤️😂💫✨🥺
56 kg これまでの減量分: 12 kg.    残り: 11 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

499 kcal 脂質: 20.75g | たんぱく質: 32.85g | 炭水化物: 44.06g.   朝食: Telur Rebus, Kentang Rebus. 昼食: Ayam Rica-Rica, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
週に2.3 kg増量中

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コメント 
Semangat kakak 💪 Aku juga pengen nih, tahun depan punya BB 50 kg. Sekarang masih 71 kg 😂 
2022年 01月 21日 投稿者: Yuri Lubis
@yuri aamiin kak semoga tercapai semangatt diet Olga nya 😍✨🦋 
2022年 01月 22日 投稿者: anisasalina
giaman kak Anisa metodenya aku kok susah ya turun🙈 
2022年 01月 22日 投稿者: indahsari12
. 
2022年 01月 22日 投稿者: ftrl
brp tingginya kak? 
2022年 01月 22日 投稿者: Dila✓
@Dila tinggi aku cm 150 jadi di BB kemarin 65kg bantet banget hueheheh 
2022年 01月 22日 投稿者: anisasalina
@tyjiicl makasii kamu juga semangat👀✨😍 
2022年 01月 22日 投稿者: anisasalina
@Indahsari aku cm nyaman sama defisit kalori+ olahraga rumah kalo ga jogging doang🙏 aku jg ga nyangka ga kerasa udh 10kg ilang karna dibawa happy 
2022年 01月 22日 投稿者: anisasalina
mengonsumsi berapa kalori perhari kak? 
2022年 01月 22日 投稿者: despifadilah
@desfi 1250 kall+-  
2022年 01月 22日 投稿者: anisasalina
makan nasi kak? 
2022年 01月 22日 投稿者: blurrysadie
udah keliatan penyusutan belum kak?  
2022年 01月 23日 投稿者: fy-chan
Kk itu kk 1250 klori makan apa ajaa Yg gg melebihi kalori ? atau kk pilih2 makannya ?? 
2022年 01月 23日 投稿者: Nandafebri
kak ada before afternya ga? 
2022年 01月 23日 投稿者: blurrysadie
Blurry : makan nasi kok 
2022年 01月 24日 投稿者: anisasalina
Fy Chan udh banyak banget cek aja fs akuu ada kok foto before after diet 
2022年 01月 24日 投稿者: anisasalina
Nandafebri : aku makan 80% clean food 20% makanan kesukaan kok,jadi gak menyiksa ,yg penting kurangin minyak penting banget karna minyak penyumbang kalori terbesar 
2022年 01月 24日 投稿者: anisasalina
Yang mau lihat before after nya bisa liat di fs aku yah kaka2 semuaa🥰 
2022年 01月 24日 投稿者: anisasalina
keren kak👍aku paling susah ngecilin pinggang 
2022年 01月 24日 投稿者: fy-chan

     
 

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