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surpluss gara” tahu tek tengah malem nih 😜🙈
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73.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1180 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 41.12g | 炭水化物: 152.98g.
朝食: Donat Dilapisi Gula, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. 昼食: Kemangi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), ABC Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Bakpia, Indomilk Susu Steril Stroberi, Pisang Molen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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