imposyaの日記, 2022年 01月 21日

Супер!!! 

браво👏👏👏👍 

Как же легко сказать - браво, супер. А сколько здесь труда! Вам желаю достичь желаемого результата! Через все трудности - не могу больше, сил моих нет, сижу два месяца на 1200- результата нет, мотивация на нуле, а забить на все, и тд… сложный это путь. Но результат того стоит - поверьте. И прежде всего - это здоровье. 

Желаю вам удачи, достичь желаемого результата и удерживать полученное. Это каторжный труд, по себе знаю 

Поделитесь как достигли такого замечательного результата? Какая калорийность? Какая система питания?  

Спасибо за поддержку! Если вкратце - разница на фото - год. -30 кг Основной период похудения с 108 кг до 84 кг занял 4 месяца Потом я оч медленно дошла до 77 кг за ещё 5 месяцев к июню. Потом набрала обратно, до 85( Сейчас 80.9 И иду к своей цели 68)))) Я не на диете. Ем все. Но - считаю калории, где-то 1500, и не ем сладкое. Больше овощей и просто нормальной еды. Как ем сладкое - сразу набираю, потому что не могу остановиться. Для меня проще не есть сахар вообще, чем "вписывать" его в калораж, есть шоколад с заменителями, батончики и прочее. Стараюсь готовить обед с собой, потому что оч сложно посчитать не свою еду, и тоже себя обманываешь. Могу выпить вина, шампанского, но опять же - это все удлиняет процесс. Перестала заниматься самообманом - ждать от вселенной чуда, что похудею сама по себе без изменений, что можно лечь спать, а проснуться минус 5 кило, вот это мешает особенно. Что дело не в тебе самом, что ты ешь больше, чем надо, а просто какие-то внешние обстоятельства- дни рождения провоцируют, друзья, а ты сам белый пушистый. 

Вы молодец🤗😍 

Просто молодец, не сдавайся, тоже так хочу 

Большое спасибо всем за добрые слова поддержки! Желаю, чтобы все шли к своим целям и путь этот был интересным и позитивным!