2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1471 kcal
|
脂質: 37.86g | たんぱく質: 136.38g | 炭水化物: 150.39g.
朝食: Чай, Ясь Белоус Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет с Молоком. 昼食: Гиппо Торт, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говядина с Овощами, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс. 夕食: Евроопт Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Травяной Чай, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Творог Классический 1%, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Имбирный Пряник . 軽食/その他: Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Кофе с Молоком, Dombaz Финиковый Сироп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленый Чай, Голубика. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|