2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1546 kcal
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脂質: 59.29g | たんぱく質: 95.25g | 炭水化物: 155.38g.
朝食: Ekovita Чучхела, Укроп, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Голден Яблоко, Bio Magerquark , Leerdammer Leger, Bio-Lachsfilet, Dinkelmehl Type 630, Сахар, Яйцо, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Брокколи. 昼食: Orangen, Ehrmann High Protein Joghurt 20G Protein , Olivenöl, Leerdammer Leger, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Grafschafter Roggenmischbrot, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Укроп, Лента Авокадо. 夕食: Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. もっと...
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体重に変化ありません
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