2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
2749 kcal
|
脂質: 92.42g | たんぱく質: 221.90g | 炭水化物: 258.95g.
朝食: Beldent Chicle, Pimienta Negra, Gentech Whey Protein 7900, Huevo, Café, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas, Banano. 昼食: Tomates Cherry, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: 214 Salamin Picado Fino, Paladini Jamón Cocido, Salsa de Tomate, Huevo, Queso Fresco, Carrefour Prepizza. 軽食/その他: Manzana, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Durazno. もっと...
|
|
2832 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
|