2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1236 kcal
|
脂質: 63.01g | たんぱく質: 62.26g | 炭水化物: 102.84g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Suco de Melão, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Australiano Integral. 朝食後: Natural Tea Chá de Hibisco. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, WS Naturais Semente de Girassol, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Sonda Ameixa Vermelha, Alface de Folha Verde, Conquista Palmito, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Grelhado. 昼食後: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. 夕食: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Physalis, Dicel Palmito de Pupunha, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Natural Tea Chá Branco com Lichia , Natural Tea Chá Branco Pitaya e Amora. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|