2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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697 kcal
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脂質: 23.80g | たんぱく質: 38.43g | 炭水化物: 87.21g.
昼食: Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Bamboe Soto Betawi. 夕食: Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Garam, Jamur Putih (Ditumis), Champ Sosis Ayam, Wortel, Pakcoy, Telur. 軽食/その他: Bakpao. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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