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Mie nya seperempat aja😂
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1496 kcal
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脂質: 74.63g | たんぱく質: 107.43g | 炭水化物: 102.49g.
昼食: Rujak Buah, Ayam Geprek, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Telur Rebus, Tahu Kukus, Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Shihlin XXL Chicken, Sempol, Nugteta Dimsum Jamur. もっと...
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 コメント
2022年 01月 21日 投稿者: Jule Go !
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berarti mie nya kira2 20 gram doang ya? hehe
2022年 01月 21日 投稿者: starwill01
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Ga ngitung sih kak, cuma aku potek separuhnya dan separuh lagi😅
2022年 01月 21日 投稿者: putinn.vladimir
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Hehehe, kalau aku segitu kurang kenyang... Biasanya aku tambahin sayur yang banyaaak, makan nya di mangkok ramen yang gede ituh... Hehehe
2022年 01月 21日 投稿者: starwill01
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Sekarang kalau mau makan apa2 jd takut kak, pengen bgt sukses dietnya🥲 semangatt
2022年 01月 22日 投稿者: putinn.vladimir
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Ga usah takut2 makan nya... Cuma perlu dikurangi aja porsinya...
Aku waktu awal mulai defkal november kemarin juga cuma defkal doang, hampir ga pake olahraga apa2, 2 minggu pertama turun 2 kilo...
2022年 01月 22日 投稿者: starwill01
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Masih suka makan tepung dan minyak 😭😭 sampe takut nimbang haha
2022年 01月 22日 投稿者: putinn.vladimir
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Aku juga makan itu kog...
Aku makan mie, bakso, somay, bahkan kueh juga...
Tapi emang dasar nya aku suka rebus2an, jdi emang jarang makan gorengan...
Santay aja mbak diet nya, pelan2 ngerubah pola makan nya...
Biar nanti jadi kebiasaan, dan ga gampang kambuh jadi binge eating alias kalap makan...
2022年 01月 22日 投稿者: starwill01
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