2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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888 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 101.96g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Kukus. 夕食: Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 軽食/その他: Buko Pandan, Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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