2014年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 7日:
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823 kcal
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脂質: 12.88g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 139.42g.
朝食: AH Magere Yoghurt. 昼食: Aldi Rijstwafel, Cup-A-Soup Asperge. 夕食: Mie (Verrijkt, Gekookt), Witte Champignons (Geroerbakt), Groene Paprika, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid). 軽食/その他: Euro Shopper Rijstwafel, Snack A Jacks Chocolate & Cocos, Appels (zonder Schil), Lidl Magere Melk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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