2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1444 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 167.68g.
朝食: Melitta Café Tradicional Solúvel. 昼食: Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alhos-Poró, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mortadela Defumada, Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Bananas, Coca-Cola Refrigerante Zero. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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