NewSarah!の日記, 2011年 04月 10日

2011年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.1 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 24.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 10日:

1301 kcal

脂質: 64.05g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 113.73g. 朝食: High Protein Chocolate. 昼食: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. 夕食: Hot Dog Bun, Frankfurter or Hot Dog. 軽食/その他: Liqueur with Cream. もっと...

3513 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 家事 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間　 45 分. もっと...

週に0.6 kg減量中


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