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NewSarah!
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2011年 04月 10日
NewSarah!の日記, 2011年 04月 10日
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2011年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.1 kg
これまでの減量分:
4.1 kg
.
残り:
24.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 04月 10日:
1301 kcal
脂質: 64.05g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 113.73g.
朝食:
High Protein Chocolate.
昼食:
Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg.
夕食:
Hot Dog Bun, Frankfurter or Hot Dog.
軽食/その他:
Liqueur with Cream.
もっと...
3513 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 家事 - 1 時間, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 1 時間, ストレッチ(ヨガ) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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