2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1662 kcal
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脂質: 27.45g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 289.38g.
朝食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 昼食: Teh Manis, Nasi Putih, Sayur Campuran, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Teh Manis, Opor Ayam, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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