2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1052 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 29.68g | 炭水化物: 178.89g.
朝食: Telur Goreng, Nasi Putih. 昼食: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, McDonald's Chocolate Sundae, Nasi Putih, Sate Ayam. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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