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Sé que acá es más para subir comidas pero está bueno compartir también el esfuerzo que hacemos para mejorarnos a nosotros mismos :)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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2534 kcal
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脂質: 87.29g | たんぱく質: 198.34g | 炭水化物: 248.49g.
朝食: Banano, Beldent Chicle, Pimienta Negra, Gentech Whey Protein 7900, Huevo, Café, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas. 昼食: Manzana, Zapallito Verde, Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Papa Cocida, Brotola. 夕食: Milanesa de Pescado, Espinacas, Tomates Cherry, Empanada de Carne. 軽食/その他: Peras, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Durazno. もっと...
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3576 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 19 時間 45 分. もっと...
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 コメント
Para mi está genial subir todo lo q tenga q ver con las metas físicas y de alimentación! da ganas de entrenar.. o hacer algo ! motiva
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2022年 01月 20日 投稿者: brenda.abigail
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Me parece perfecto, porque la alimentación tiene como complemento la actividad física. Y ambos motivan a mejorar
2022年 01月 20日 投稿者: Ale_Sosa
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Está perfecto! Todo lo que sea para mejorar la salud en general sirve 💪
2022年 01月 20日 投稿者: Charlie-O
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Pienso igual q María, todo suma!
2022年 01月 21日 投稿者: valeespi1
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2022年 01月 21日 投稿者: vanevicencio
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para mi esta perfecto, lo mas lindo de aca es ponerse contento por los logros y los avances de los demas (si a alguien le molesta o algo asi que reflexione porque algo malo le debe estar pasando personalmente)
2022年 01月 21日 投稿者: LucasOscar
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A mi me alegra que a los demas les vaya mal. Lo importante en la vida no es ganar, sino que los demás pierdan.
2022年 01月 21日 投稿者: El Titán Encadenado
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ajaaj a mi me gusta mas ver gente ejercitandose acá que gente peleandose por huevadas
2022年 01月 21日 投稿者: matdelc
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A mí me alegra ver chicas en bikini, lo que coman me importa tres pepinos. Digo no más.
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Muchas gracias por sus comentarios y algunos me hicieron reír 😂 es verdad mejor motivarse que pelearse por el índice glucémico 😛
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Me hicieron reír, se agradece!
2022年 01月 22日 投稿者: lrebon
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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