2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1200 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 135.43g.
朝食: Chuba Stik Stik Balado, Cem-Cem Makaroni Balado, Fitbar Fitbar Choco Delight, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla. 昼食: Mie Ayam, Uleg Sambal Rawit, Daun Singkong, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Daun Singkong, Kecambah, Lontong, Kacang Panjang Hijau. 軽食/その他: Tahu Goreng, Usus Ayam Goreng. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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