2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1711 kcal
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脂質: 66.18g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 181.02g.
朝食: Espresso Coffee, Łaciate Mleko 2%, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra. 昼食: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Auchan Kasza Gryczana Prażona, Biedronka Papryka Czerwona, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Celery, Lidl Ogórek Kiszony. 夕食: Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Supreme Ryż Basmati. 軽食/その他: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Tesco Ziemniaki Obiadowe. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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