2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 18.0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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957 kcal
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脂質: 29.36g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 80.28g.
朝食: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Hershey's Cocoa Powder, Strawberries , Kaizen Whey Isolate Vanilla Ice Cream, President's Choice Chia Seeds, Quaker Oat Bran. 昼食: Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Cherry Tomatoes, Broccoli (Chopped, Frozen) , Lettuce. 夕食: President's Choice Blue Menu Canned Chicken Breast, Flatout Protein Up Carb Down, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce. 軽食/その他: Silk 8G Plant Protein, Blackberries , Shepherd Gourmet Dairy Skyr Vanilla. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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