2014年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 7日:
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959 kcal
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脂質: 23.70g | たんぱく質: 42.87g | 炭水化物: 147.73g.
朝食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Тушеные Овощи, Макароны. 夕食: Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. 軽食/その他: Конфета, Сухари, Конфета, Яблоко Семеринка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухари. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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