2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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2534 kcal
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脂質: 87.29g | たんぱく質: 198.34g | 炭水化物: 248.49g.
朝食: Banano, Beldent Chicle, Pimienta Negra, Gentech Whey Protein 7900, Huevo, Café, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas. 昼食: Manzana, Zapallito Verde, Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Papa Cocida, Brotola. 夕食: Milanesa de Pescado, Espinacas, Tomates Cherry, Empanada de Carne. 軽食/その他: Peras, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Durazno. もっと...
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3576 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 19 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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