2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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997 kcal
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脂質: 39.38g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 110.02g.
朝食: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Café. 昼食: Beterraba Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alcatra. 軽食/その他: Pão Torrado, Café, Nestlé Leite Condensado Moça, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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