2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1356 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 109.86g | 炭水化物: 99.76g.
朝食: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 豬里肌, 煎雞蛋. 昼食: 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 花壽司, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 爭鮮 洋蔥燻鮭, 爭鮮 焦糖鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鯛魚生魚片, 爭鮮 鮪魚握壽司, 鮭魚. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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