2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1160 kcal
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脂質: 36.34g | たんぱく質: 61.51g | 炭水化物: 171.13g.
朝食: Курага, Чернослив, Хурма, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сильпо Авокадо. 昼食: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Тунец в Масле (Консервы). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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