2022年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.7 kg
これまでの減量分: 44.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1738 kcal
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脂質: 101.96g | たんぱく質: 150.79g | 炭水化物: 54.75g.
朝食: Ja! Brie, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Möhren, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Geflügelleberkäse. 昼食: Hofburger Cremiger Weichkäse Pfeffer, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Sauder Gmbh Wiener Würstchen . 夕食: Mandeln, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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