2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1940 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 101.62g | 炭水化物: 290.23g.
朝食: Alpro Yogurt Mango, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Pane con Uvetta fatto in Casa, Baule Volante Farina di Cocco, Miele, Caffè (dalla Moca), Isola Bio Latte di Riso Integrale, Ariix Power Boost, Damiano Crema di Mandorle Pelate Bio. 昼食: Io Veg Grattì, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Lenticchie Bollite, La Pasta di Camerino Reginelle. 夕食: Polenta al Forno o Bollita, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Baresa Olive Nere Denocciolate, Findus Filetti di Merluzzo. 軽食/その他: Galbusera Magretti Cacao , Mela. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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