2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1745 kcal
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脂質: 65.88g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 169.26g.
朝食: Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Cucina Olivenöl, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Rote Paprika, Karotten, Fenchel, Cocktailtomaten, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Ei. 夕食: Brunch Blütenhonig , Basic Schwarze Bohnen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Bio Tofu Natur, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. 軽食/その他: Milbona Kaffeesahne 12%, Landliebe Milch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milfina Butter . もっと...
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2323 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 座る - 12 時間, 立つ - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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