|
Kali ini makan siangnya ga kesiangan.. 🤭🤣 Bakalan kenyang banget pastinya ini.. makannya pelan2 aja ah yang penting harus habis... selamat makan semuanyaaa.. 🙏🏻😍🥰😘🤤🤤
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
|
1527 kcal
|
脂質: 53.29g | たんぱく質: 111.42g | 炭水化物: 153.42g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Chia Seed, Pisang. 昼食: Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Wortel, Telur, Daun Bawang, Sawi Putih, Sosis Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tahu. 夕食: Tempe, Ikan Panggang, Putih Telur Matang, ABC Sambal Terasi. 軽食/その他: Tora Bika Creamy Latte, Kecambah, Jus Jeruk Nipis, Kubis, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Jambu Air. もっと...
|
|
 コメント
|
|
Tadi Sy masaknya skalian terus sy bagi 2 buat makan siang & malam jg biar ga repot banget, yg makan malam nanti tanpa sushi, tinggal tambahin ikan kerapu dan tempe yg sy panggang di oven dan ada sambal juga, td pagi sarapannya overnight oat.. semua total dr pagi ke malam ga sampe 1400 kalori .
2022年 01月 20日 投稿者: raraganesya
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|