|
🍴голодный день вчера перенесла нормально, даже посидела в кафе с друзьями и чаем)) все с уважением отнеслись к моему выбору 😌
🍴зато ноги, особенно задняя поверхность бедра, болят жесть. а тренировка-то была аж три дня назад! еле волочусь... ещё хожу ежедневно в среднем 12к шагов, тоже, наверное, влияет
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
|
1176 kcal
|
脂質: 33.65g | たんぱく質: 65.76g | 炭水化物: 153.35g.
朝食: Амка Творог 5%, Мандарины, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный". 昼食: Царицыно Сосиски Особые с Говядиной, Гречка Отварная, Махеевъ Аджика Острая, Пятерочка Яблоко Сезонное. 夕食: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Лента Перец Чили , Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная. もっと...
|
|