2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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988 kcal
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脂質: 18.03g | たんぱく質: 38.43g | 炭水化物: 154.54g.
朝食: Silver Spoon Half Spoon Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Asda Tzatziki, Asda Breadsticks, Rankin Cinnamon & Raisin Toasty Loaf, Rankin Cinnamon & Raisin Toasty Loaf. 夕食: Sainsbury's Cranberry Juice Drink from Concentrate, Batts Worcestershire Sauce, Amoy Light Soy Sauce, Black Pepper , Tesco Dried Mixed Herbs, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, OXO Oxo Cube, Onions , Asda Chosen By You Sliced Mixed Peppers, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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