2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.0 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
|
1959 kcal
|
脂質: 101.10g | たんぱく質: 107.78g | 炭水化物: 156.81g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Dairyland Coffee Cream. 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Stonemill Bakehouse Sprouted 12 Grain Bread, Tillamook Monterey Jack Cheese, Whole Wheat Tortilla, Whisps Cheddar Cheese Crisps, Mayonnaise, Baked Breaded or Battered Fish. 夕食: Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Wing (Skin Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Whole Foods Market Stevia, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Dairyland Coffee Cream, Dairyland Coffee Cream, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Whole Foods Market Stevia. もっと...
|
|
2004 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 座る - 11 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|