2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1701 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 110.79g | 炭水化物: 229.21g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Pan Blanco Tostado. 昼食: Peras, Papa Cocida, Cebollas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Duro. 夕食: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vegetales Salteados. 軽食/その他: Naranjas. もっと...
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2385 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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