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#whatieatinaday
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1393 kcal
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脂質: 68.46g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 121.00g.
朝食: Tempe Goreng, Telur Dadar. 昼食: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Terong Balado, Sayur Asem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. 夕食: Tahu Isi, Pisang Goreng, Dimsum, Telur Rebus, Tempe. 軽食/その他: Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Duku. もっと...
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1817 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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