|
Правило тарелки - 50% овощи, 25% углеводы (у меня гречневые оладьи из вчерашней запаренной гречки), 25% - белок (у меня куриная грудка тушеная в сметане и соевом соусе чуть чуть). Пошла кушать..
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
493 kcal
|
脂質: 20.89g | たんぱく質: 43.07g | 炭水化物: 33.26g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|