2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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2414 kcal
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脂質: 80.50g | たんぱく質: 207.27g | 炭水化物: 209.57g.
朝食: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Viva Vital Vollkornbrot, Belbake Mandelkerne, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Ei, Kim Senf. 昼食: Belbake Mandelkerne, Ei, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Lidl Haferflocken, Aldi Speisequark, Belbake Backpulver. 夕食: Apfel, Kartoffeln, Seefisch Seelachsfilet, Rote Zwiebeln, Möhren, Butter. 軽食/その他: Apfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Choco Bistro Mais-Waffeln. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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