2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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2570 kcal
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脂質: 96.24g | たんぱく質: 186.99g | 炭水化物: 235.20g.
朝食: Ägg, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kaffe med Mjölk, Arla Mild Kvarg Vanilj, Vegetabilisk Rapsolja. 昼食: Soya (Shoyu), Körsbärstomater, Heinz Tomato Ketchup, Omega Laxfilé, ICA Jasminris, Hellmanns Real Mayonnaise. 夕食: Körsbärstomater, Gurka, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Jasminris, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Purjolök, Anamma Formbar Färs. 軽食/その他: Olw Popcorn med Smörsmak, Kaffe med Mjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner, Banan. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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