2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1647 kcal
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脂質: 77.17g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 153.86g.
朝食: Starbucks Filtre Kahve (Short), Pınar Krem Peynir, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Çoban Salatası, Şehriye Çorbası. 夕食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Derya Ton Balık, Tarabya Antep Peyniri. もっと...
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体重に変化ありません
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