natalipalacioの日記, 2014年 10月 5日

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2014年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.5 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 5日:

1158 kcal

脂質: 29.82g | たんぱく質: 127.80g | 炭水化物: 88.37g. 朝食: Amanda Yerba Mate. 昼食: Pan Blanco, Tomates, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 夕食: Banano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates. 軽食/その他: Amanda Yerba Mate. もっと...

2240 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, ボクシング - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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