2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
1246 kcal
|
脂質: 40.60g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 162.67g.
朝食: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Сырники. 昼食: Красный Пищевик Мармелад Виноградная Улитка, Огурец, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю, Трапеза Фарш Куриный , Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Сырники. 夕食: Туров Град Кукуруза Сахарная, Грецкие Орехи, Евроопт Яблоко Принц. 軽食/その他: Хурма, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой. もっと...
|
|
2258 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|