2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1156 kcal
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脂質: 16.49g | たんぱく質: 183.33g | 炭水化物: 66.02g.
朝食: King Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок, Микрохлеб Оля, Курага, Молочная Станция Творог 0%, Куриное Филе на Пару, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Каша из Овсяной Крупы на Воде. 昼食: Кура в Тыкве Оля, Морковь, King Protein Казеин, Молочная Станция Творог 0%, Греча Белковая Оля. 夕食: Авокадо Авокадо, Куриная Лепешка Оля, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Куриное Филе на Пару, King Protein Казеин, Молочная Станция Творог 0%, Микрохлеб Оля. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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