2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
800 kcal
|
脂質: 40.18g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 53.76g.
朝食: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Яйцо Всмятку, Морковь по-Корейски, Щедрые Хлебец Гречневый, Granabella Сыр Адыгейский 45%. 夕食: Евроопт Мандарин, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Свежие Новости Сметана 12%, Щедрые Хлебец Гречневый. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|